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南怀瑾老师:佛教中常讲“禅定”的目的是什么?

时间:2021-07-15来源:蜚鸣网 - 蜚鸣慈蜚文化网(佛法、禅学、心理、人生)作者:蜚鸣网阅读:

佛教经常谈到“冥想”。很多人认为冥想就是面壁冥想。如果这样理解,那就是电视看多了,大错特错!

佛教讲授戒、定、慧三学,定是学佛的中枢,是非常重要的一环。我们常说的禅修,并不是只有禅修,其他宗派都不修禅。佛教中的其他教派也是如此。他们都修禅修,这是佛教的基本主题。比如在净土宗,念佛的目的是什么?心不乱,不乱就是静;在密宗中,三密对应就是相应的禅定;禅修的教导也是禅修。

那么什么是冥想?用禅宗六祖慧能大师的话来说,就是“外无相,内无情”。禅不觉外相,不执着于外一切法;定力不是内在动心,不管外界有什么干扰,心都可以保持不动。这就是冥想的意义。

但我们一直认为只有盘腿冥想才是冥想。我们钦佩那些盘腿坐几个小时或几天的人。其实它只是一个初学者,它是一种开始学习冥想的方法。冥想只是无数练习冥想的方法之一。除了打坐,还有无数种打坐的方法。

真正的高端冥想非常活泼灵活。行、住、坐、卧、吃、喝、拉、布,都在定中,就如常人一样,别人却看得见。不出来。就算遇到这么高端的禅宗,我们还是看不起他佛教修行都要禅定吗,因为他长得太普通了,这叫无知泰山。在最热情的地方练习真正的高端冥想。去哪里练习什么?就是修“外不显形,内不动心”。

所以真正的高端冥想并不是很多人想的那样。你必须去一个偏僻而干净的地方,停止做任何事,专心禅修。修行是自己的心,不是修外境。不去深山老林修行的人,不是修行,也就是逃离喧嚣。

真正的冥想专注于心灵的专注,而不是身体的专注。如果你似乎一动不动地坐在那里,但你都在思考,那不是冥想,只是假装。

真正的冥想,你可以在任何环境下进行,你可以做任何功课。越热情的地方,练习就越有效。如果只能把心安在深山老林或者干净的地方,那修炼的功力是经不起考验的。一旦遇到温暖的环境,就无法安定下来。

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打坐的修行方法不光是佛教,基本上所有的宗教都有一些打坐的方法,尤其是印度教。他们的打坐方法远超佛教,甚至用苦行来打坐。

培养

专注很重要。冥想是让我们凌乱的心平静的一种方式。在六度修行中,前五度为善巧,后五度为智慧。

技能和智力就像人的两条腿,两者都不是成佛所必不可少的。冥想是一种存放杂乱思想的方法,有很多方法可以做到这一点。

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冥想

作为普通人,我们的心是杂乱无章的,难以克制和控制。当杂乱的思绪沉淀下来,就会有很多乱七八糟的时候没有体会到的感受。很多人学习打坐,不是去调和自己的贪、瞋、痴、疑等烦恼,而是去享受杂念沉淀的过程,去追求心境从动荡到宁静无边的感觉,并为这种感觉而禅修。 打坐,这就是“常人的平静”。

有的人打坐时,是在一个安静的环境中,没有外界声音的干扰,心中杂念逐渐平静下来,会感到快乐和舒畅。如果你喜欢这种感觉并且经常打坐,这种人可能会在出生后投生到无色界,感觉天地无边无际,空无一物,没有杂念,没有噪音,很舒服。然后,他被“设定”在那种情况下,要承受数以万计的灾难。

佛经中记载,佛陀能够在行、坐、坐、卧之间,处于禅定状态,这是最理想的状态。因此,修行不只是单纯的坐着。

从佛教的角度来看,禅修在显化宗教法中被称为“打坐”或“打坐”,是佛教禅宗的必修课。在密宗和大圆满的教法中,禅修被称为“五致左”或“七致左”。打坐并不意味着你必须学习佛教才能做到。普通人也可以打坐。最合理的坐姿是“七支坐法”。所谓七脉,是指人体所需的七分。

(一)双足跏趺:先把左脚放在右腿上,再把右脚放在左脚上。这种坐法叫金刚坐,男性用。女性用,叫如意坐佛教修行都要禅定吗,右脚放在左腿上,再把左脚放在右脚上,有的时候男女都选择金刚坐,双胃坐重心稳定,有利于身体放松和长期静坐,双脚交合让血液流动,大大减慢和减慢生理活动,增加体腔静压,有利于最大限度减少代谢率,促进镇静。

(二)箭直:脊椎的每一个锥体都像珠子一样竖立起来,自然挺拔。由于自然生理弯曲造成的习惯,坐下时腰锥容易突出,所以要注意纠正它。及时,我们必须坚持垂直脊椎。

(三)肩张:手臂要自然放松张开,但不要站起来。按第一项坐下后,把领子放在头顶,整个脊椎挺直,挺直挺胸张开双臂,然后从上到下放松,上半身会处于自然放松挺直的状态,只要坚持这个姿势,就可以达到“挺胸收腹”的效果,有利于安神。

(四)手结定印在下肚脐:男人把右手掌放在左手掌上,女人把左手掌放在右手掌上,两个大拇指轻轻触碰,然后自然放松放在腿上。容易混淆的人可以选择另一种手印:用拇指触摸无名指根部,轻轻握拳,放在膝盖上,自然伸直手臂,保持肩膀平衡。

(五)头中正:头部不倾斜,不倾斜,下巴微内收。这样既可以保持颈椎的体面,也可以稍微压缩动脉,减缓生理活动,减少新城市的新陈代谢,促进平静。

(六)慎微关:眼睛半睁。最好能看到身体前方三米左右的地方。你可以选择身体前方大约一个肘部的静物。这个静物最好 形状简单、体积小、颜色单一的物体,例如念珠。

舌头舔上颚:舌尖轻轻接触上颚。具体方法是:将舌后部的空气排出,放松喉咙部位,将舌头稍微收回,自然而然。嘴唇轻轻合上,嘴巴的肌肉自然放松。上下牙不要咬合,留一点缝隙。

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